Chcete vařit a péct rychle, z dostupných surovin a zhubnout bez extrémů? S důmyslně sestavenou kuchařkou Sandry Schmidové, výživové terapeutky z pořadu TV Prima Tlouštíci, to bude hračka! Každé ze 77 nutričně hodnotných jídel připravíte raz dva a skvěle si na nich pochutnáte. Součástí receptů jsou nejen lákavé fotografie, ale i QR kódy. Díky nim zjistíte výživové hodnoty pokrmů, zvládnete je snadno upravovat a zároveň budete vytvářet vyvážené jídelníčky. Pusťte se do toho – s chutí, radostí a bez výčitek!
Ukážka
Dostupnost: Dostupné ihned
Bez výčitek kdykoliv a kdekoliv
Jak nastartovat svůj metabolismus a spalovat jako elektrárna
Do pětice všeho zdravého, lehkého, fit, vyváženého – a také BEZ VÝČITEK!
Autor: Sandra Schmidová
329,00 Kč
Do pětice všeho zdravého, lehkého, fit, vyváženého – a také BEZ VÝČITEK!
Bez výčitek kdykoliv a kdekoliv je česká kuchárska kniha nutričnej terapeutky Sandry Schmidovej. Obsahuje 77 receptov z dostupných surovín, doplnených fotografiami a QR kódmi na výživové údaje. Autorka sa snaží ukázať, že plánovanie jedálnička nemusí stáť na extrémnych obmedzeniach alebo zložitom varení. Podtitul Jak nastartovat svůj metabolismus a spalovat jako elektrárna je názvom vydania, nie zárukou konkrétneho fyziologického účinku. E-kniha vyšla pod značkou nastole a dodávateľ uvádza formát PDF.
Informácie o knihe
- Autor
- Sandra Schmidová
- Vydavateľ
- Albatros Media a.s.
- Vydavateľská značka
- nastole
- Formát
- E-kniha
- Jazyk
- Čeština
- Žáner
- kuchárske knihy, výživa, recepty
- ISBN
- 978-80-744-8314-1
- Dátum vydania
- 20. března 2025
- Počet strán
- 224
- Formáty e-knihy
- PDF (ISBN 978-80-7448-315-8)
O čom je kniha Bez výčitek kdykoliv a kdekoliv?
Pripraviť jedlo, ktoré je chutné, praktické a zapadá do celkového spôsobu stravovania, môže byť náročné najmä pri nedostatku času. Sandra Schmidová vo svojej kuchárskej knihe zostavila súbor 77 receptov, pri ktorých zdôrazňuje dostupnosť surovín a zrozumiteľný postup. Text sprevádzajú fotografie a QR kódy, cez ktoré sa čitateľ môže dostať k informáciám o nutričnej hodnote jednotlivých pokrmov. Takéto údaje pomáhajú pri úpravách porcií, výbere jedál a kombinovaní receptov do dlhodobejšieho plánu. Autorka vychádza zo skúseností nutričnej terapeutky, ktorá je známa aj z televízneho programu Tlouštíci. Namiesto predstavy, že existuje jediný správny jedálny lístok, dáva priestor praktickému vareniu a prispôsobovaniu jedál osobným potrebám. Dôležitou časťou knihy je rovnováha medzi chuťou a výživovými parametrami, nie povinnosť jesť bez potešenia. Vydavateľ zdôrazňuje možnosť upravovať recepty a vytvárať vyvážený jedálniček. Publikácia však sama osebe nezaručuje chudnutie ani liečbu zdravotných problémov a konkrétne odporúčania pri ochoreniach patria do rúk odborníka. Český elektronický produkt má podľa dodávateľa 224 strán a predáva sa vo formáte PDF.
Témy a motívy
Rýchle varenie
Príprava jedál z bežne dostupných surovín.
Vyvážené jedlá
Kombinovanie receptov podľa vlastných výživových potrieb.
QR kódy a výživové údaje
Digitálne informácie pomáhajú vyhodnocovať hodnotu jedál.
Prispôsobenie receptov
Kniha nabáda uvažovať o úpravách bez extrémnych obmedzení.
Radosť z jedla
Autorka spája praktickosť so snahou jesť chutne.
Prostredie knihy
Kuchárska a výživová príručka bez dejového prostredia.
Pre koho je kniha vhodná?
Pre domácich kuchárov, ktorí chcú variť rýchlejšie, poznať nutričné hodnoty jedál a rozširovať repertoár receptov.
O knihe v širšom kontexte
Sandra Schmidová je nutričná terapeutka. Oficiálny vydavateľ uvádza 77 receptov, zatiaľ čo jeden menší knižný predajca uvádza 66; pre profil je rozhodujúci údaj vydavateľa a SOURCE_FACT, oba uvádzajú 77.
Otázky o knihe
Kto napísal Bez výčitek kdykoliv a kdekoliv?
Sandra Schmidová.
Aký je podtitul knihy?
Jak nastartovat svůj metabolismus a spalovat jako elektrárna.
Koľko receptov obsahuje?
Podľa vydavateľa 77.
Čo poskytujú QR kódy?
Prístup k nutričným údajom receptov a podporu pri ich prispôsobovaní.
Sú pri receptoch fotografie?
Áno, vydavateľ ich výslovne uvádza.
Zaručí kniha schudnutie?
Nie, individuálny výsledok závisí od celkového stravovania, zdravotného stavu a ďalších okolností.
Koľko má strán?
224 podľa dodávateľa.
V akom formáte je e-kniha?
PDF.
Anotácia vydavateľa
Ohodnotiť titul
Pouze přihlášení uživatelé, kteří zakoupili tento produkt, mohou přidat hodnocení.
Recenze
Zatím zde nejsou žádné recenze.