Pozvěte si jógu domů a začněte cvičit ještě dnes, třeba v obýváku. Někdy se vám nikam nechce nebo zrovna nemůžete vyrazit někam za cvičením. Navíc jsou věci, které se na běžných lekcích ani nedozvíte. Tato kniha plná speciálních sestav pro domácí cvičení je doplněna i o spoustu účinných tipů a meditací. Pomohou vám třeba od bolesti zad, k lepšímu spánku či psychické pohodě. Oceníte i blahodárné cvičení pro pánevní dno a sestavy pro období menstruace a menopauzy.
Ukážka
Dostupnost: Dostupné ihned
Jóga z obýváku
Pozvěte si jógu domů
Zacvičte si jógu v klidu a pohodlí pod vedením profesionálů
Autor: Gabriela Ryšková, Lucie Königová
299,00 Kč
Zacvičte si jógu v klidu a pohodlí pod vedením profesionálů
Jóga z obýváku od Lucie Königovej a Gabriely Ryškovej je praktická príručka pre ľudí, ktorí chcú cvičiť jogu doma bez potreby pravidelne navštevovať štúdio. Kniha ponúka tematické zostavy, meditácie a vysvetlenia, ktoré možno zaradiť do bežného denného režimu. Autorky pracujú aj s témami chrbta, spánku, psychickej pohody, panvového dna, menštruácie či menopauzy. Ide o cvičebnú a životno-štýlovú publikáciu; zdravotné účinky jednotlivých zostáv sú v profile uvádzané iba ako obsah knihy, nie ako nezávislé medicínske odporúčanie AudioSpace.
Informácie o knihe
- Vydavateľ
- Albatros Media a.s.
- Vydavateľská značka
- Cpress
- Formát
- E-kniha
- Jazyk
- Čeština
- Žáner
- joga, cvičenie, životný štýl
- ISBN
- 978-80-264-3219-7
- Dátum vydania
- 25. srpna 2020
- Počet strán
- 216
- Formáty e-knihy
- PDF (ISBN 978-80-264-3262-3)
O čom je kniha Jóga z obýváku?
Publikácia je koncipovaná ako sprievodca domácou jogovou praxou. Namiesto jednej univerzálnej zostavy prináša viac cvičebných blokov a odporúčaní pre rôzne situácie, takže si čitateľ môže vyberať podľa času a aktuálneho zámeru. Súčasťou sú aj meditácie a praktické vysvetlenia, ktoré majú pomôcť pochopiť súvislosti medzi pohybom, dychom a pravidelnosťou cvičenia.
Autorky venujú priestor aj oblastiam, ktoré sa na bežnej skupinovej lekcii nemusia preberať podrobne – napríklad panvovému dnu, obdobiu menštruácie alebo menopauzy. Kniha preto kombinuje pohybové návody s širším rámcom osobnej praxe. SOURCE_FACT uvádza Luciu Königovú a Gabrielu Ryškovú ako autorky a Gabrielu Ryškovú zároveň ako ilustrátorku. AudioSpace eviduje českú e-knihu s rozsahom 216 strán vo formáte PDF.
Témy a motívy
Domáca jogová prax
Kniha ponúka zostavy, ktoré možno cvičiť bez návštevy štúdia.
Meditácia a dych
Súčasťou obsahu sú meditácie a práca s pokojnejšou domácou praxou.
Ženské témy
Publikácia zahŕňa cvičenia súvisiace s panvovým dnom, menštruáciou a menopauzou.
Pravidelnosť
Autorky smerujú obsah k tomu, aby sa joga dala zaradiť do každodenného režimu.
Pre koho je kniha vhodná?
Pre čitateľov so záujmom o domácu jogu, samostatné cvičenie a prakticky štruktúrované zostavy doplnené meditáciami.
Otázky o knihe
O čom je Jóga z obýváku?
Jóga z obýváku od Lucie Königovej a Gabriely Ryškovej je praktická príručka pre ľudí, ktorí chcú cvičiť jogu doma bez potreby pravidelne navštevovať štúdio. Kniha ponúka tematické zostavy, meditácie a vysvetlenia, ktoré možno zaradiť do bežného denného režimu. Autorky pracujú aj s témami chrbta, spánku, psychickej pohody, panvového dna, menštruácie či menopauzy. Ide o cvičebnú a životno-štýlovú publikáciu; zdravotné účinky jednotlivých zostáv sú v profile uvádzané iba ako obsah knihy, nie ako nezávislé medicínske odporúčanie AudioSpace.
Kto napísal Jóga z obýváku?
Knihu napísali Lucie Königová a Gabriela Ryšková.
Koľko strán má e-kniha?
AudioSpace uvádza 216 strán.
V akých formátoch je e-kniha dostupná?
Dodávateľské dáta uvádzajú PDF.
Kto vytvoril ilustrácie?
SOURCE_FACT uvádza Gabrielu Ryškovú ako ilustrátorku.
Anotácia vydavateľa
Ohodnotiť titul
Pouze přihlášení uživatelé, kteří zakoupili tento produkt, mohou přidat hodnocení.
Recenze
Zatím zde nejsou žádné recenze.