Autoři světového bestselleru vybrali a podle jednotlivých svalových skupin uspořádali 83 protahovacích cviků od chodidel až po krk nejen pro sportovce, trenéry a rehabilitační pracovníky, ale také pro všechny, kdo tráví delší dobu vsedě nebo vestoje. V novém, doplněném vydání je proto zařazena také kapitola s programy pro zvýšení každodenní mobility a flexibility, které pomohou s bolestivostí svalů, ztuhlostí kloubů, křečemi, a dokonce i se snížením hladiny krevního cukru. K dispozici je 23 speciálních programů pro rozličné sportovce včetně atletů, gymnastů, příznivců vytrvalostních disciplín i hráčů kolektivních sportů. Pomohou jim se zotavením po výkonu a maximalizují efektivitu pohybu.
Pro dokonalé pochopení autoři doplnili každý cvik vizuálně atraktivními anatomickými ilustracemi zapojených svalů. Ty spolu s doprovodným textem přináší informace o bezpečném provedení cviku a jeho účincích. Též nabízí možné variace cviků podle aktuálního stavu a schopností jedince od začínajících až po pokročilé.
Dostupnost: Dostupné ihned
Strečink na anatomických základech
třetí, doplněné vydání
Autor: Arnold G. Nelson, Jouko Kokkonen
407,00 Kč
Popis
Další informace
Další informace
| Jazyk | |
|---|---|
| book-author | |
| Vydavateľ |
Detail produktu
Žáner: Sport a hry, Literatura faktu, učebnice
Dátum prvého vydania: 22. června 2023
Špecifikácie:
- Počet strán: 256
- ISBN PDF: 978-80-247-0936-9
- Ukážka ePub aktualizovaná: 2024-03-08T12:28:55.466Z
- spec_subscription-enabled: 0
- ISBN MOBI: 978-80-247-0946-8
- ISBN ePub: 978-80-247-0946-8
- Ukážka PDF aktualizovaná: 2023-12-19T19:36:50.865Z
- spec_sample-length: 7
Náhľady a ukážky:
Ohodnotit titul
Pouze přihlášení uživatelé, kteří zakoupili tento produkt, mohou přidat hodnocení.
Recenze
Zatím zde nejsou žádné recenze.