Hledáte skutečně komplexní, ale zároveň poutavou a srozumitelnou učebnici všímavosti a meditačních technik? Pak jste ji našli!Všímavost nabízí cestu k celkové životní pohodě a pomáhá lépe zvládat nevyhnutelné překážky, jež život staví do cesty. Je přístupná každému, prokazatelně přináší příznivé účinky a přitom nevyžaduje žádný speciální výcvik ani spoustu volného času. Osvojíte si techniky, které opravdu fungují a které můžete jednoduše praktikovat cestou do práce, na procházce se psem nebo při mytí nádobí. Získáte spoustu praktických rad, jak do běžného života začlenit meditace, jež vám nezaberou více než dvacet minut denně. Pomocí flexibilního a podrobného akčního plánu se krok za krokem naučíte, jak se v běžném životě lépe soustředit, jak zvládat nepříjemné emoce jako hněv a smutek, jak prohloubit své vztahy, jak se cítit odpočatější a zažívat méně stresu, jak omezit nezdravé návyky, jak zmírnit pocity úzkosti a deprese i jak se zbavit nespavosti, bolestí zapříčiněných stresem a dalších zdravotních problémů.
Dostupnost: Dostupné ihned
Velká kniha meditačních technik
Jednoduchá mindfulness cvičení pro každodenní problémy
Autor: Ronald D. Siegel
339,00 Kč
Popis
Další informace
Další informace
| Jazyk | |
|---|---|
| book-author | |
| Vydavateľ |
Detail produktu
Žáner: Osobní růst, motivace
Dátum prvého vydania: 22. ledna 2016
Špecifikácie:
- ISBN ePub: 978-80-271-9011-9
- spec_sample-length: 6
- Ukážka ePub aktualizovaná: 2023-12-06T16:56:54.646Z
- Ukážka PDF aktualizovaná: 2023-12-06T16:53:05.713Z
- spec_subscription-enabled: 0
- ISBN PDF: 978-80-271-9010-2
- ISBN MOBI: 978-80-271-9011-9
- Počet strán: 320
Náhľady a ukážky:
Ohodnotit titul
Pouze přihlášení uživatelé, kteří zakoupili tento produkt, mohou přidat hodnocení.
Recenze
Zatím zde nejsou žádné recenze.