Přepracované vydání nejúspěšnější knihy o posilování s vlastním tělem je doplněno o cviky na zpevnění středu těla – tzv. core trénink. Známá propagátorka, trenérka fitness a aerobiku Helena Jarkovská společně s dcerou Markétou tak rozšířila původní knížku přinášející ucelený soubor účelových posilovacích cvičení, jež jsou uspořádána podle anatomicko-fyziologického působení na jednotlivé oblasti pohybového ústrojí – a v souvislosti s tím i na nervovou, dýchací a srdečně-cévní soustavu. Téměř 500 cviků je demonstrováno na názorných fotografiích a rozděleno podle svalových skupin a kloubů, jež se na daném pohybu podílejí. Kniha je určena každému, kdo chce samostatně cvičit doma i v posilovně, zároveň však také přináší velké množství nápadů a rad cvičitelům a trenérům fitness i jiného cvičení.
Dostupnost: Dostupné ihned
Posilování s vlastním tělem
494krát jinak
Autor: Helena Jarkovská, Markéta Jarkovská
254,00 Kč
Popis
Další informace
Další informace
| Jazyk | |
|---|---|
| book-author | |
| Vydavateľ |
Detail produktu
Žáner: Zdravý životní styl
Dátum prvého vydania: 23. června 2016
Špecifikácie:
- spec_subscription-enabled: 0
- ISBN ePub: 978-80-271-9288-5
- ISBN MOBI: 978-80-271-9288-5
- ISBN PDF: 978-80-271-9287-8
- Ukážka ePub aktualizovaná: 2023-12-06T20:01:32.734Z
- Ukážka PDF aktualizovaná: 2023-12-06T19:55:30.837Z
- spec_sample-length: 7
- Počet strán: 264
Náhľady a ukážky:
Ohodnotit titul
Pouze přihlášení uživatelé, kteří zakoupili tento produkt, mohou přidat hodnocení.
Recenze
Zatím zde nejsou žádné recenze.