Bojujete se sociální úzkostí nebo silnou nesmělostí? Brání vám strach z hodnocení, ztrapnění či odmítnutí naplno žít, seznamovat se nebo rozvíjet vztahy? Nejste v tom sami!
Tato praktická příručka vycházející z principů kognitivně‑behaviorální terapie (KBT) vám krok za krokem ukáže, jak uvolnit sevření studu, posílit sebevědomí a nahradit sebekritické myšlenky laskavějším a realističtějším pohledem na sebe.
Díky ověřeným strategiím se naučíte překonávat strach, lépe zvládat sociální situace a budovat jistější, zdravější vztahy.
Přestaňte věřit myšlenkám, které vás brzdí, a začněte žít tak, abyste se cítili sebevědomě, přijímaní a sami sebou.
Popis
Další informace
Další informace
| Jazyk | |
|---|---|
| book-author | |
| Vydavateľ |
Detail produktu
Žáner: Osobní rozvoj, životní styl
Dátum prvého vydania: 2. července 2026
Špecifikácie:
- ISBN ePub: 978-80-271-6578-0
- Počet strán: 208
- Ukážka PDF aktualizovaná: 2026-07-03T14:51:04.100Z
- ISBN PDF: 978-80-271-6577-3
- Ukážka ePub aktualizovaná: 2026-07-24T11:58:09.295Z
- spec_sample-length: 9
- ISBN MOBI: 978-80-271-6578-0
- spec_subscription-enabled: 0
Náhľady a ukážky:
Ohodnotit titul
Pouze přihlášení uživatelé, kteří zakoupili tento produkt, mohou přidat hodnocení.
Recenze
Zatím zde nejsou žádné recenze.