Běh je představen jako prostředek ke zvýšení životní vitality, posílení zdraví a jako lék na psychiku. Kniha čtenáře seznamuje se všemi základními skutečnostmi, bez kterých se začátečník neobejde. Vedle základních fyziologických principů popisuje správnou techniku běhu, metodiku, předkládá ukázkové běžecké programy, doporučuje vhodnou regeneraci, stravovací a pitný režim.
Ukážka
Jogging Aleša Tvrzníka a Libora Soumara približuje rekreačný beh prostredníctvom základných princípov, techniky a organizácie tréningu. Kniha sa venuje aj regenerácii, stravovaniu a pitnému režimu ako témam sprevádzajúcim športovú prípravu. Môže osloviť začínajúcich bežcov, ktorí chcú porozumieť tomu, z akých častí sa bežecká činnosť skladá. Výklad dopĺňajú ukážkové programy, ktoré dávajú metodickým otázkam konkrétnu podobu. Príručka vytvára úvodný rámec pre štúdium behu a jeho fyziologických súvislostí. Zameranie na začiatky umožňuje sledovať techniku a plánovanie ako navzájom prepojené časti jednej športovej aktivity.
Informácie o knihe
- Autor
- Aleš Tvrzník, Libor Soumar
- Vydavateľ
- Grada
- Formát
- E-kniha
- Jazyk
- Čeština
- Žáner
- Beh a tréning
- ISBN
- 80-247-0714-4
- Dátum vydania
- 6. dubna 2004
- Počet strán
- 104
- Edícia
- Sport
- Formáty e-knihy
- PDF (ISBN 978-80-247-6095-7)
O čom je kniha Jogging?
Autori predstavujú základy joggingu, techniku behu a metodiku prípravy. Výklad zahŕňa fyziologické princípy.
Ukážkové programy dopĺňajú témy regenerácie, stravovania a pitného režimu. Publikácia je orientovaná na bežecké začiatky.
Témy a motívy
Technika behu
Predmetom sú základné pohybové otázky.
Plánovanie
Kniha uvádza ukážkové programy.
Regenerácia
Výklad zahŕňa aj činnosti mimo samotného behu.
Pre koho je kniha vhodná?
Pre začínajúcich rekreačných bežcov.
Otázky o knihe
O čom je kniha Jogging?
Autori predstavujú základy joggingu, techniku behu a metodiku prípravy. Výklad zahŕňa fyziologické princípy.
Kto napísal knihu Jogging?
Aleš Tvrzník, Libor Soumar.
Koľko strán má toto vydanie?
Toto vydanie má 104 strán.
V akých formátoch je táto e-kniha?
Toto vydanie je dostupné vo formátoch PDF.
Anotácia vydavateľa
Ohodnotiť titul
Pouze přihlášení uživatelé, kteří zakoupili tento produkt, mohou přidat hodnocení.
Recenze
Zatím zde nejsou žádné recenze.