Strach není dobrý rádce ale je dobrým, a především účinným průvodcem v boji proti úzkosti a panickým atakám. V nejistých dobách se naše psychika někdy nedokáže sama regulovat. Psycholožka Klara Hansteinová, která sama v minulosti trpěla úzkostmi, ukazuje, že je možné si pomoci vlastními silami. Nejprve je třeba porozumět fungování našeho mozku a nervového systému, abychom pochopili, jak vlastně úzkosti vznikají a jak můžeme přerušit bludný kruh strachu a paniky. V druhém kroku nám laskavá, originální, jednoduchá a mozku přátelská cvičení pomohou znovu vnést klid do mysli i těla. Tato kniha nabízí cestu k svépomoci obsahuje mnoho osvědčených cvičení, která dokáží opět rozzářit váš každodenní život.
Dostupnost: Dostupné ihned
Milý strachu, drž už hubu!
24 způsobů, jak zvládnout úzkost a paniku
Autor: Klara Hanstein, Klara Hansteinová
319,00 Kč
Popis
Další informace
Další informace
| Jazyk | |
|---|---|
| book-author | |
| Vydavateľ |
Detail produktu
Žáner: Osobní rozvoj, životní styl, Psychologie
Dátum prvého vydania: 26. května 2025
Špecifikácie:
- spec_sample-length: 10
- Ukážka ePub aktualizovaná: 2026-02-16T14:01:52.600Z
- ISBN ePub: 978-80-7670-211-0
- spec_subscription-enabled: 1
- Ukážka PDF aktualizovaná: 2026-02-16T14:01:52.562Z
- Počet strán: 192
Náhľady a ukážky:
Ohodnotit titul
Pouze přihlášení uživatelé, kteří zakoupili tento produkt, mohou přidat hodnocení.
Recenze
Zatím zde nejsou žádné recenze.